Intuïtieve coaching
Loop je vast, weet je het niet meer? Heb je behoefte aan ruimte maken voor nieuwe keuzes en perspectieven?
We verkennen samen wat voor jou nog niet expliciet en bewust is. En door meer ruimte te gaan durven voelen ontdek je waar je echt behoefte aan hebt. Zo kun je anders omgaan met de vragen en problemen die je nu ervaart.
Met mijn begeleiding ga jij jezelf beter voelen en begrijpen. We gaan naar binnen (bewustwording en inzicht) en naar buiten (actie/gedrag). Dit kan meerdere keren en op meerdere lagen. Zo komt er beweging.
Dit zijn voorbeelden van thema’s en vragen:
- Van hoofd naar hart‘Ik loop vast en kan niet voelen wat ik moet doen en welke richting voor mij gaat werken' en 'Ik merk dat ik alsmaar aan het denken ben en geen verbinding voel met mijn hart, hoe kan ik mijn intuïtie meer inzetten?’ en ‘Ik merk dat ik nog steeds alleen zakelijk en hard naar mijn omgeving ben. Vooral op mijn werk. Hoe kan ik verzachten en toch professioneel blijven?’
- Verantwoordelijkheid nemen en geven‘Ik krijg steeds meer zin om een avontuur aan te gaan, in ieder geval iets onbekends te gaan doen, maar vind het nog te spannend. Wat kan ik hieraan doen want anders groei ik niet meer” en ‘‘Ik durf geen verantwoordelijkheid te nemen voor nieuwe werkzaamheden, wat houdt me tegen?' en ‘Ik voel iets van binnen maar doe er niets mee, hoe kan ik die verantwoordelijkheid nemen en stappen gaan maken?’
- Motivatie, inspiratie en vitaliteit'Ik ben niet echt gemotiveerd in mijn werk en in mijn leven, hoe krijg ik dat?’
- (In)effectieve communicatie‘Hoe krijg ik meer invloed op mijn collega’ en ‘Hoe kan ik effectiever zijn in mijn team want ik voel me niet serieus genomen?’
- Verminderen van stress/burn-out‘Ik ga telkens mijn grenzen over en zie en voel dat niet op tijd. Hoe kan ik dat beter doen zodat ik niet zo ontzettend moe word?’
- Omgaan met emoties‘Er is vaak een emotie die ervoor zorgt dat ik niet helder naar een situatie kan kijken. Hoe ga ik anders met mijn emoties om, zodat ik ook effectiever kan communiceren?’ en 'ik merk dat mijn gedachten steeds in dezelfde cirkel draaien en ik neerslachtig ben, hoe kom ik hieruit?'
- Echtheid naar mezelf en anderen‘Ik merk dat ik niet zeg wat ik echt vind tegen anderen omdat ik bang ben dat ik er dan niet meer bij hoor’ en ‘Ik merk dat ik niet mijn verlangen volg maar wil voldoen aan verwachtingen van de buitenwereld, hoe kan ik dat minder van invloed laten zijn?’ en 'ik weet wat ik wil maar kom niet in beweging, hoe maak ik een begin?'
Dit portaal is een symbool van de doorgang naar nog meer bewust en authentiek leven; een cyclische beweging van naar binnen en naar buiten.
Op de reis ‘naar binnen’ word je je bijvoorbeeld bewust van wat niet meer ‘werkt’ voor jou (oude verhalen, gewoonten, mensen, systemen..) en wat je lastig vindt om achter te laten.
Op de reis ‘naar buiten’ word je je bijvoorbeeld bewust van de moed en eerlijkheid die nodig zijn om je echte zelf voluit te leven.
Op de reis ‘naar binnen’ word je je bijvoorbeeld bewust van wat niet meer ‘werkt’ voor jou (oude verhalen, gewoonten, mensen, systemen..) en wat je lastig vindt om achter te laten.
Op de reis ‘naar buiten’ word je je bijvoorbeeld bewust van de moed en eerlijkheid die nodig zijn om je echte zelf voluit te leven.
Ieder mens kan zich soms alleen, machteloos en richtingloos voelen. Je contact met wat je echt boeit, inspireert en richting geeft, verloopt moeizaam. Je loopt dan vast en weet niet meer wat jouw waarheid is en voelt geen ruimte meer. Wat doe jij dan? Ga je buiten jezelf zoeken door de waarheid van een ander over te nemen en je op allerlei manieren aan te passen? Als jij je hart weer verder kunt openstellen, dan kan je intuïtie en innerlijke stem je vertellen waar jij jezelf echt een plezier mee doet. Geef jezelf de vrijheid om deze intuïtieve kracht te benutten bij iedere keuze die je maakt en leef je verlangen voluit. Zodat je kunt ontvangen wat naar je toe komt.
Je intuïtie volgen
Emoties nodigen ons uit om te groeien. We mogen blijven leren over onszelf in relatie tot de ander. Emoties hoeven geen blijvend onderdeel van de relatie te zijn. We kunnen ervoor kiezen onszelf andere verhalen te vertellen (of geen verhalen meer) en leren ‘waar te nemen’.
In je persoonlijke relaties en op je werk spelen emoties op. Je wordt geraakt door het gedrag van een ander. Je kiest ervoor om de ander op zijn of haar gedrag aan te spreken. Soms vertel je ook wat het gedrag met je doet. Aan het onderzoeken van je eigen emoties kom je vaak niet toe. Maar juist deze emoties geven je een belangrijk signaal over een behoefte die in de betreffende relatie niet is vervuld. Ieder mens heeft er behoefte aan zich belangrijk te voelen, om waardering te krijgen, zich geaccepteerd te voelen. Dat zijn hele normale behoeftes. Is daar geen aandacht voor, dan lukt het niet om elkaar te vertrouwen en je veilig te verbinden in jouw relatie met die persoon.
In organisaties zijn we niet gewend om deze belevingen, verwachtingen en wat emotioneel en onzichtbaar is mee te nemen in onze werkrelaties. We kunnen elkaar naar diepe pijnlagen brengen, zonder dat we een weg vinden uit de negatieve spiraal. Emoties zijn belangrijk in relaties en door hieraan aandacht te besteden, verbeter je de relatie. Waardoor de emotie jezelf en de relatie niet meer beïnvloedt.
In organisaties zijn we niet gewend om deze belevingen, verwachtingen en wat emotioneel en onzichtbaar is mee te nemen in onze werkrelaties. We kunnen elkaar naar diepe pijnlagen brengen, zonder dat we een weg vinden uit de negatieve spiraal. Emoties zijn belangrijk in relaties en door hieraan aandacht te besteden, verbeter je de relatie. Waardoor de emotie jezelf en de relatie niet meer beïnvloedt.
Relaties en emoties